道家内丹养生园 媒体报道|联系我们|官网博客|在线留言|加入收藏

明心见性-金刚经在生活中的运用
你现在的位置: 首页 -> 道家养生之我的素食生活
道家养生之我的素食生活
发布时间:DATE:2015/7/29 16:52:47 来源:道家内丹养生园
1、我虽然食素时间不长,但是我确实是一个非常爱学习的好学生(哈哈,感觉有点臭美)我刚开始食素的时候根本没有前辈给我指导和建议,自己去买了大量的书籍来学习
 
2、再来就是我自己食素以后无论是身体状况还是心里状态改善很多很多,我不会去吃深加工的食物,还有一切有添加剂的零食,(我以前可是个零食狂)我现在每天的饮食状态就是早上一大杯加入了亚麻籽等超级食物的新鲜蔬果汁,中午我会吃五谷饭或者豆米饭比如黄豆糙米饭是我的最爱,号称“天下第一饭”。搭配两个少油少盐烹饪的蔬菜,掌握了技巧,会很美味,我总是吃到光盘。晚上我会吃一大盘以各种蔬菜为主,加上水果,豆类,有机坚果,干果(蔓越莓,葡萄干,枸杞)类等再加上简单的油醋汁调配的沙拉,感觉食物本来的味道,你会感受到惊喜。到了秋冬天我会改变下饮食方法,多食用温暖的食物。然后就是要坚持合理的锻炼,无论你喜欢的哪种运动方式,多晒太阳。

3、最后就是饮食安全问题,我们要特别注意蔬菜水果的清洗和卫生。我一般有机会去大型超市就会买些有机蔬菜,大部份时间我是买当地菜农自己种的菜,再就是家人菜园里种的菜,会比较安全。清洗的话我一般是洗过后会放在水里加一点环保酵素泡着,到了中午或者晚上就可以放心享受啦。(感觉自己好啰嗦。。。)
最后的总结我想说,从踏上食素的征程开始,尽管一路到现在,我遇到很多不解,排斥,反对,异样的眼光……但是我从来不曾退却和后悔!我因为食素而更懂得珍惜,感恩。我因为食素,加上道家养生方法,身体和内心都变得清净。感恩自己有重生的机会!

< 上一篇:

> 下一篇:每日道家养生内丹功练功总结
直通车: 广州学太极拳| 苏华仁小周天功法| 道家养生功| 辟谷排毒| 苏华仁内丹功| 女子养生| 周易基础与实用预测| 气功养生 风水学|
二维码
二维码