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多年的肩颈部湿寒明显好了!十天练太极回春功的功效,感恩苏华仁道长,春沐仙子
发布时间:DATE:2020/7/10 20:00:00 来源:道家内丹养生园


参加网上训练营小结


我是第二天才入群的。以前听过苏华仁道长的课,也购买了苏华仁道长写的六册巜实用道家养生与现代生命科学》书籍。对吴老的丹道术略有了解,也明白丹道之路多有艰难,吃素只是开始,就像吴老收徒的五关一样,每一关都是一翻历练。苏道长讲,欲练丹道,当发大愿,先练心,并谨而行之,方有所成之可能。我吃俗素(不吃肉)已多年,但戒五辛只在半年前才开始,修道先修心,心静是修道之基。


1、我随春沐老师的带功音频练习,1一3天,背部、肩颈部发热,汗流浃背,手臂手掌手指发麻发胀,并时有热感。琼浆略少。原因:一是全身放松不到位,尤其胯骨的放松不到位。二是肩颈用力略大,未自然放松,多有艰硬。


2、第四天始,先是听春沐老师的带功音频练功,着意全部按春沐老师的要求做,效果就明早提高:手掌、指麻感更趋末稍,气感明显,少腹腹鸣明显,可感觉到热气由两腿外侧直达脚底,脚趾出现麻感,时间愈长愈显。


3、肩颈部过去湿寒气略重,通过近十天练功,感觉明显减少,热感增多。练功时两肩更趋同步。练完后,心情也更加平和了。


感恩黄老及历代祖师,感恩吴老和苏道长,感恩春沐老师。



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