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何为大小周天呢?
发布时间:DATE:2020/7/10 19:54:34 来源:道家内丹养生园


道家的修炼,炼己筑基,目的是完成及达到周天运行,周天的运行有分大周天、及小周天两种。何谓大、小周天呢?


(1.1)小周天


炼精化气,气行任、督脉。<道源浅说篇>说:末成后天精质之先天气名“元精”者是也。夫此气虽动,不得神宰之,而顺亦不能成精;不得神宰之,而逆亦不返气。修仙者于此逆修,不令其出阳关,即因身中之气机合以神机,收藏于内,而行身中之三妙运,以呼吸之气而留恋神气,方得神气不离,则有小周天之气候。



(1.2)小周天功


见<勿药元诠>。功法:盘腿而坐,排除杂念,调息和平,掐无名指,右掌加左掌上置于脐下。叩齿三十六通,舌搅于牙齿内外三十六遍,双目随舌转运,舌舐上颚,唾液满口时分次缓缓咽下,引丹田气过肛门到尾闾,徐徐上夹脊中关,闭目上视,吸气引气过玉枕,到脑,下口腔,经胸部,下入气海。连行三次,口中唾液亦分三次咽下。又称天河水逆流。静坐片时,将双手擦丹田,各一百八十次,注意丹田部位保暖。再将大指背擦热,拭目十四遍,去心火;擦鼻三十六遍,润肺;擦耳十四遍,补肾;擦面十四遍,健脾;双手掩耳,鸣天鼓;徐徐双手向上,同时徐徐呵出浊气,收入清气;双手抱肩,转动腰身;擦玉枕二十四下;擦腰眼一百八十下,擦足心左右各一百八十下。功效:通任、督脉,强身。


(1.3)大周天


指炼气化神时绵绵不断之胎息神火。<乐育堂语录>:斯时凡息停而胎息见,日夜运起神火,胎息绵绵,不内不外,若有若无,炼为不二元神,如此炼气化神适为大周天火候。张祖云:『终日绵绵如醉汉,悠悠只守洞中春』。



(1.4)大周天功


功法,见<杂病源流犀烛>。作法:坐式,凝神调息,神气相合,注于丹田,意念令元气运于脐轮,由小而大,由大而小。上至璇玑穴(位于胸正中线,平第一胸肋关节处),沿左臂内侧而下至指尖,再由手背沿手臂外侧而至肩,从大椎而下,直达尾闾。再从尾闾沿督脉上泥丸,面部、舌、经胸入腹,至右腿,经膝、入足背、转涌泉,沿腿内侧到尾闾、又上头脑中。再由面、舌、胸、腹而入左腿,到涌泉,再沿尾闾升泥丸,下入璇玑沿右臂内侧而下指尖,由手外侧至肩入脑而下丹田。功效:协调五脏,疏通四肢百骸。


注:以上功法请在有经验的老师指导下开展实修,切勿盲修瞎练。



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