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始祖山上,草丰木茂。轩辕像前,我们的在线直播活动如火如荼进行
来源:道家内丹养生园

听到了直播老师吞口水像婴儿喝奶声一样,因为悟出了练功就要像婴儿一样放松。


今天一遍的太极回春效果杆杆滴,更清楚明白了,感恩道长,感恩春木老师和带我们练习太极回春功的师兄师兄……


感谢苏道长曹老师春沐老师为直播的付出,感觉细节方面明白了好多,以前与肩同宽我都是以外脚踝为准的,终于明白了,感谢……


— — 直播教学部分学员反馈 


始祖山上,草丰木茂。轩辕像前,我们的直播活动如火如荼进行,很多参加的学员反馈受益匪浅。


虽是网络直播教学,但是从理论到每一节动功的细节,都讲得透彻,演示的明白,带领得仔细,还没参加的赶紧来。



5.1—5.5网络直播教学计划     

1免费公益课 (早上九点到九点半) 所有人可以参加,由苏道长直播讲解和答疑。  

 

2正式课  每天上午九点半开始直播内丹功法教学。

只限999定金和面授学员 参加  。

每晚七点半集体带功。

请每天早上关注微信群里发链接


大家一起感受一下来自始祖胜境的加持。



始祖山,原名叫具茨山,是中岳嵩山的余脉,山清水秀,风景如画,黄帝文化遗迹遍布山野。


众多文献记载;黄帝活动的中心地域就在具茨山!

《庄子·徐无鬼》载:“黄帝见大隗于具茨之山。”郦道元《水经注》记载:“黄帝登具茨山,升于洪堤上,受《神芝图》于华盖童子,即是山也。”《庄子》记载:“黄帝为天子十九年,令行天下,闻广成子在崆峒山上,往见之。”具茨山上有崆峒山与逍遥观。 明《湖南府志》载:崆峒山,在钧州(今禹州)西北五十里,上有逍遥观,相传黄帝修炼之处。 晋《帝王世纪》云:“或言县故有熊氏之墟,黄帝之所都也。”

始祖山轩辕皇帝圣像,我们直播就是在此处开启


从下面的一些诗句中,不难体会具茨山的文化魅力:

不必陪玄圃,超然待具茨。(唐·杜甫)

吾闻仙地多后身,安知不是具茨人。(唐·李颀)

具茨云木老,大块烟霞委。(唐·皮日休)

具茨山外夕阳多,展江亭下春波满。(宋·韩维)

缅崆峒问道,虚怀谒具茨。(清·乾隆皇帝晏饮歌曲)

常迷具茨驾,空睨老骥枥。(近代·陈三立 )

具茨山古来就有黄帝拜华盖童子祠、轩辕阁、风后祠、迎日推策台、梳妆台、三宫、嫘祖庙、黄帝大宗祠、黄帝屯兵洞、黄帝避暑宫、幽胜宫、黑龙潭、白龙潭等古迹。阴历三月三,是炎黄子孙登山朝圣、寻根拜祖的节日。

我们内丹实修道场也在始祖山建立了道场,每年有来自海内外的朋友齐聚始祖山学修内丹。以下是始祖山往期面授课现场图片。



在线课学员练功受益的分享:



非常感恩苏道长的课,好亲切的苏道长,也很感恩曹老师耐心的指导。我的确放松不够。



今天看直播收益很大,纠正了不少细节动作,感觉不一样,腿也热了,夹脊颈部背部都发热,感恩诸位老师,谢谢!




内丹八节动功功效和原理


苏华仁道长继承吴云青老人传承下来的内丹!这套内丹动功对于生命健康保健养生非常有效,更简单易学,快速见效!且看分解


一、童子拜佛:


第一节功法,也叫天开无极,采集天地能量通过三个丹田进入人体,快速补充人体能量,可促进人体机能返朴归婴,温热人体三丹田,打通关窍,调理五脏六腑的虚证问题。


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二、太极回春:


1、轻松柔和,慢慢转动时,两肩及大椎部位肌肉松懈,又因屈膝时,帮助运动脊椎及背部的肌肉舒缓。转动两肩,达到转活两肾产生生命本源「精水」的目的,成就「添油接命」。


2、因屈膝,阳气或内气,自然由脚底经双腿、直往身躯上冲至头顶、后又往下直流,复至脚底;蹲屈腿时,阳气往返不息,有助血气的运转通畅,促进新陈代谢之功效。


3、通过慢慢转动两肩,达到转活两肾以产生生命本源精水达到滋养补肾的目的,转肩同时也是在按摩膏肓二穴,对人体有极大康复功效。


4、激活肾功能,补肾回春!


5、快速疏通肩井,排出病气,疏通经脉,使你真切感受到两股热流,全身马上发热,排出湿气,甚至流向双脚,周身融融,祛病健身,效果立竿见影!


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三、两仪回春:


1、通过两个肩膀上下交替转动,形成阴阳太极,可以有效的拉伸脾胃和肝肾经脉,从而达到良好的调理脾胃病和肝肾问题。


2、一个小小的夹档动作,是功法的要点,可以使两肾、膀胱、裆(生殖系统)达到同时运动。收到神奇回春之效果。同时体重左右交移和屈膝,使到大小腿肌肉结实,膝肌有力。此外,由于左右转肩,肩背的肌肉得到适宜的运动,消减背脊肌由于无运动造成的酸痛。


3、通过扭转整个脊椎,调理五脏六腑,同时校正脊椎,调理颈椎病,腰椎病的效果。


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四、天地人回春:


1、全身放松,力发双脚,犹如弹簧,带动全身上下抖动,可有效放松、锻炼五脏六腑,可以排除体内毒素,改善肠胃病,对减肥有很好的效果。


2、屈蹲双腿,阳气由下往上运行,至头顶,复有上往下,往返的运行,助使消化不良,常感胃气胀,经过抖动蠕动,胃气及六腑中浊气,都会化为浊气由肛门排出。若有轻微饮食中毒,使胃气胀,抖动五百次以上,胃中浊气自可被排出。若有男女手掌常流冷汗者,炼时两手掌一起弹动或抖动,久后血气流畅,此疾自消。炼完功时,会感到全身温暖,暧气充沛。功法简单效果神妙!


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昨晚练天地人回春的时候,身体释放出一股气味,就像从一个常年久病卧床的病人体内释放出来的病气一样,闻着难受,这股气味一直持续到练功结束。今早练还是释放出这气味,不过没有昨晚那么强烈了。


 

五、麻姑上寿:


1、通过转动整个脊椎,达到校正脊椎,调理颈椎病,腰椎病的效果。


2、通过手臂带动肩膀的旋转,可以有效调理肩周炎。


3、此节功法活动与增强肾功能与脑功能,因此可开发智能。同时在身体随着云手转动至180度,肩与膝平行时,阳气充沛运行于督脉上,使整个脊椎骨及背面的肌肉缓缓的运动,减除背肩肌肉的崩紧,使肌肉恢复弹性,对防止肩周炎,腰酸背痛,均有较好的疗效;延年益寿,同时可防止脑神经衰弱引起的各类常见的慢性疾病。


微信图片_20200513204303.jpg

 

六、龙游功:


1、以腰为主宰,带动以躯干为主体的全身性龙游揉动,调动任、督二脉。任、督通,就可使十二经脉气血畅通;同时,作用于命门与气海这两个人体生命活动中枢,可以促进气血的运行。全身筋骨顺势摇摆。由于主要运动于腰、腹,促进该处积蓄如大网膜的脂肪自然燃烧而化消掉。


2、人的肥胖,大多是由于内脏腺体激素分泌功能减弱老化,根本的新陈代谢率降低,从而脂肪堆积造成的。重心升降及提踵,可以调动足三阴经、足三阳经,对肝、脾、肾,也有一定的作用。同时提踵,使全身最大限度地拉长,臀、腹部收缩;锻炼日久,臀、腹部肌肉松弛能得到改善。


3、龙游功主要活动躯干部位,使督脉得到调顺,并可防治脊椎的骨刺增生。老年人炼此功,可保持腰直不弯;妇女炼此功,尤为理想,可避免腰腹肥大,骨盆肌松弛;使腰肌柔韧灵活,体形健美。所以说龙游功不但是一种减肥功,它对「强腰健肾」的功效,是无可置疑的,志在补足先天。


4、通过向两侧最大限度的移动整个脊椎,可以校正脊椎,调理颈椎病,腰椎病的效果,同时可以调理五脏六腑。


5、拉伸脾胃和肝肾经脉,达到很好的调理脾胃病和肝肾问题。


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七、龟缩万寿功:


1、龟缩功可使两肾增产精气,同时亦可助打通体内的任、督二脉、成就返精补脑的作用、使先天精、气、神、贯通,周天有一道明确的轨道。因此,古今中外,无数实践证明,炼好龟缩功足可以延年益寿,健身开智。


2、学好龟缩功,有助松弛的腿,臀,腰,腹等部位的肌肉结实和韧力加强;削减皮下肥厚的脂肪,可防治肥胖引起的老年性半身不遂和糖尿病;双肩双肘相对的运动,可扩展胸围并增进呼吸,对体形健美能起妙效;上缩头,伸颈,可调节大脑血液的循环。


3、龟缩功是一项最完善的功法,它几乎包含了前数节功的动作,所以在此八节功法当中,这一节是效果最好的,不过相对学起来也有一定困难。


4、长期练习此节功法,对固精不漏,有一定的效果。


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八、童子归佛:


此节功法是最后收功的一节,也叫天归无极,和第一节功法类似,最后把练功的能量通过三丹田收入人体。


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总结:

内丹功通过运动身体的重点关窍,锻炼人体肾脏,脊柱,达到生津补肾,生发阳气,疏通经络,排除病气,进而调理五脏六腑,对康复感冒咳嗽,肺病,糖尿病、心脑血管疾病、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病内脏下垂、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、亚健康等疑难病症,皆有十分理想的疗效,同时还可以美容养颜,开发智慧。


现在在家可以学习,每天群内开课!晚上重播!在线辅导大家!


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老子混元派内丹功被华阴市政府列为“华山非物质文化遗产"!


自《人民日报》1980年9月10日刊登“中华民族圣祖黄帝、老子秘传道家内丹功,当代158岁吴云青”的事迹以来,海内外各有识之士,纷纷而至学习吴云青老人内丹养生之法。直至2010年央视播出吴云青《肉身不腐之谜》记录片后再次火爆,并于近年被华阴市下红头文件列为华山非物质文化遗产,成立陈抟丹道非物质文化遗产保护中心!每月在华山,南岳衡山,郑州黄帝始祖山,广东等地举办两次三到五天面授学习班。


通过简单有效的动作达到转活两肾,产生肾精,达到滋养补肾的目的。


此功法看似非常简单,但是功效立竿见影,会马上感觉身体中有一股热流上来,口水涌出,五分钟后头脑清醒,眼睛明亮,面色红润,男女老幼皆可以习练!即使有感冒咳嗽者,也可明显加快康复!


春沐老师于2019年6月陪同苏华仁道长一起于俄罗斯为世界各地学员教授内丹



内丹功效受益分享

 

内丹功通过生津补肾,生发阳气,疏通经络,对促进感冒咳嗽,肺病,糖尿病、心脑血管疾病、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病内脏下垂、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、亚健康等疑难病症,皆有十分理想的疗效,同时还可以美容养颜,开发智慧。


在线带功也能如实感受到功法真实不虚!



非常感恩春沐老师带功音频。我照做了。几乎春沐老师讲到每个环节的征状我都如实感受到了真实不虚。非常感谢!

 


谢谢春沐老师我终于相信了。以前练说实话除了双手微热外很久了才有几口口水但是特别疲劳所以自己就懒了就断断续续。但是我现在我完全相信了。觉得自己还是很有福报的能预到这么好的功法。真应好好练功啊各位同修们。感恩玄元圣主以及历代传承祖师们!谢谢


 

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具体功法如下:


天开无极

太极回春

两仪回春

天地人回春

麻姑上寿

龙游功

龟缩万寿功

复归无极


此八节功法从不同的角度来锻炼肾脏,生津补肾,疏通经络,补充人体精气神,调理人体五脏六腑,古今中外,无数实践表明:内丹回春功对康复糖尿病、心脑血管疾病、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病内脏下垂、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、亚健康等疑难病症,皆有十分理想的疗效;同时对于提高开发人的大智大慧、美化形体(减肥和美容)和延寿更是有不可比拟的优势。



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  1.功法难吗?我没有任何基础,能够学会吗?

  每次来学习的学员,有一半以上都是没有任何基础的。最小年纪的学员有9岁的,最大年纪的就是本机构组织者的外公,82岁,一般学员的年纪以30-40多为多数。他们经过几天学习,都可以完全掌握。
  所谓“真传一句话”,一般人只听说过,却没有机缘见到。当你学习这套功法,你就可以体会到一个动作就让口水哗哗流。

  2.每天需要多长时间练习?

  一次练习20分钟,一般学员早晚各一遍就能收到明显的效果。

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