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失眠,便秘,练苏华仁教的内丹功,现在一躺下就睡着,便秘也好了
发布时间:DATE:2019/3/22 19:55:53 来源:道家内丹养生园

原来练习打坐,每晚都是过了12点才能睡着,练习内丹功后,现在一躺下就睡着了,原来两天一次大便,现在正常了,每天一次。



我是九月在华山跟着苏道长学习的内丹功,到现在学习了四个月了,这次过来复训,再次对练功过程中的细微的东西做个学习,纠正,特别是昨天在这里坐着的时候,练功感应很大,感觉头后面,人中发麻,跳动。


昨晚可能身体能量突然增强了,感觉睡不着,只睡了两个小时,但是今天起来也不困,一天都没有打瞌睡的感觉,精神状态特别好。


这段时间的练功改善,一方面是睡眠方面的改善,以前我练习打坐,晚上总是打坐到了十二点以后,真正累了才能睡着,练习内丹功后,现在每天一躺下就睡着了,有时间躺下,被子一拉好就睡着了。


原来大多数是两天一次大便,现在都是每天一次大便,很正常,在这里再次感谢苏道长。


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