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一天如何安排炼习丹道养生功法?——苏华仁道长
发布时间:DATE:2017/8/27 10:00:52 来源:道家内丹养生园

 

早上一起床洗完脸,搭上锅,放上黑豆、花生、大枣、红薯,山药美美地熬上一锅,稠稠的八宝粥,早饭一定要备好。接着美美地读了《道德经》,炼了丹道养生功法动功,喝了八宝粥。

      上午,工作一个小时,做三节功:太极回春,两仪回春,天地人回春。再工作一小时,再做一节麻姑上寿。再工作一小时,再做龙游。下午,也可以穿插着做。

      下了班,用一个小时做动功,再做坐功,再做三节卧功:盘龙卧,吉祥卧,天人合举。

     有人说炼功占时间,没有时间,怎么办?其实,观念一变,就有时间。并不是炼功占用时间,恰巧炼功节约时间。我们这个功有个最大优点,不占地方,随时随地都可以炼,而且炼功是一种享受,炼了精气神就足,干活力量就大,效率就高,就节约时间。

      需要注意几点:经期抖动不要炼。饭后半小时内不要炼。最注意最注意的是要读《道德经》吃全素。不要熬夜。大家都知道熬夜不好,就是要熬夜。目前熬夜吃荤,形成了风气,但我们一定要清醒,一定做到不熬夜,吃素。

     所以还是我讲的20个字,非常珍贵。这是我多年练习丹道养生功法的总结,也是我读《道德经》的体会,也是吴老传给我的经验。

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